安妮(凯特·波茨沃斯 Kate Bosworth 饰)酷爱冲浪活动,将其视为生命的意义,只要踩在冲浪板上跃出浪尖,安妮才能找到人生的偏向和信仰。安妮筹算加入全美冲浪高手大奖赛,为了方便练习,她分开了家,来到了位于夏威夷海滩上的一间粗陋木屋中,将这里视为自己的练习基地。
和安妮一路尽力奋斗的,还有她的室友伊顿(米歇尔·罗德里格兹 Michelle Rodriguez 饰)和蕾娜(Sanoe Lake 饰)等人,天天天刚蒙蒙亮,这些靓丽青春的身影就已经出现在了碧蓝的大海当中。就在安妮尽力向胡想迈进之时,一位名叫马特(马修·戴维斯 Matthew Davis 饰)的英俊男孩出现在了安妮的身旁,两人坠入情网。